Você já sentiu que está tentando de tudo para melhorar sua saúde e, ainda assim, não consegue os resultados esperados? Dietas da moda, treinos puxados, suplementos caríssimos… e nada parece realmente encaixar no seu corpo. Pois bem, talvez a resposta…
O vape chegou como quem não queria nada e logo virou febre. Com aromas adocicados, design moderno e a promessa de ser “menos pior” que o cigarro tradicional, ele parecia uma alternativa perfeita. No entanto, a verdade é que essa…
O Ômega 3 é amplamente reconhecido por seus inúmeros benefícios à saúde, sendo essencial para pessoas de todas as idades. Mas você sabe o que exatamente é o Ômega 3 e como ele age no organismo? Quais são suas diferentes…
As doenças inflamatórias intestinais (DII) englobam condições crônicas que, de maneira significativa, impactam o sistema gastrointestinal. Elas são caracterizadas por uma inflamação persistente ou recorrente do intestino. Entre suas formas principais, destacam-se a doença de Crohn e a colite ulcerativa.…
A vida de uma mulher é marcada por diversas fases hormonais, cada uma com seus desafios e necessidades específicas. Desde a adolescência até a menopausa, entender como essas fases hormonais da mulher impactam o corpo pode ajudar a tomar decisões…
Você já ouviu falar que o intestino é chamado de “segundo cérebro”? Isso acontece porque ele tem um papel essencial na saúde, influenciando não apenas a digestão, mas também o humor, o sistema imunológico e até a saúde mental. Ele…
Nos últimos anos, a revolução da nutrigenética, aliada aos avanços em dados biométricos, tem transformado significativamente a maneira como as pessoas melhoram seu acompanhamento nutricional e previnem doenças. Por isso, esse avanço representa uma mudança crucial em direção a uma…
Imagine a transformadora Jornada do teste genético de Ana, uma mulher determinada a melhorar sua saúde e bem-estar. A história de Ana começa com a decisão de adquirir um teste genético, uma ferramenta inovadora que promete revelar informações valiosas sobre…
A inteligência artificial (IA) e as redes sociais estão cada vez mais influenciando nossas escolhas alimentares e comportamentos relacionados à saúde. Com o uso crescente de IA e redes sociais, de recomendações de receitas a tendências de dietas, a tecnologia…
O estresse faz parte da nossa rotina, mas quando ele se torna crônico, pode impactar seriamente a saúde, afetando tanto o desempenho cognitivo quanto a qualidade do sono. Vamos entender como isso acontece e quais estratégias você pode adotar para…