Nos últimos anos, a revolução da nutrigenética, aliada aos avanços em dados biométricos, tem transformado significativamente a maneira como as pessoas melhoram seu acompanhamento nutricional e previnem doenças. Por isso, esse avanço representa uma mudança crucial em direção a uma…
Imagine a transformadora Jornada do teste genético de Ana, uma mulher determinada a melhorar sua saúde e bem-estar. A história de Ana começa com a decisão de adquirir um teste genético, uma ferramenta inovadora que promete revelar informações valiosas sobre…
O estresse faz parte da nossa rotina, mas quando ele se torna crônico, pode impactar seriamente a saúde, afetando tanto o desempenho cognitivo quanto a qualidade do sono. Vamos entender como isso acontece e quais estratégias você pode adotar para…
Nos últimos anos, as bebidas funcionais ganharam destaque e se tornaram uma escolha popular para quem busca saúde e bem-estar. Mas o que são essas bebidas e por que elas estão em alta? Explore esse universo, entenda os benefícios e…
Como a alimentação pode interferir na sua saúde mental A frase “você é o que você come” ganha um novo significado quando se trata da relação entre alimentação e saúde mental. Estudos mostram que certos nutrientes e tipos de alimentação…
Um estilo de vida saudável pode proteger seu cérebro e sua memória A memória é um dos nossos bens mais preciosos. Ela nos permite guardar lembranças, aprender novas habilidades e viver de maneira independente. Com o passar do tempo, é…
Em 2024, a busca pela longevidade está mais forte do que nunca. Mas não estamos falando apenas de viver mais anos, e sim de viver com qualidade. A ideia de healthspan – ou período de vida saudável – está ganhando…
Segunda-feira eu começo a manter o foco na dieta. Também começarei a treinar. Segunda-feira será tudo diferente. Quantas vezes você já não ouviu ou até mesmo utilizou tais frases? Nós sabemos, é dificílimo controlar a vontade de comer doces… Isso não…