Como a alimentação pode interferir na sua saúde mental A frase “você é o que você come” ganha um novo significado quando se trata da relação entre alimentação e saúde mental. Estudos mostram que certos nutrientes e tipos de alimentação…
Um estilo de vida saudável pode proteger seu cérebro e sua memória A memória é um dos nossos bens mais preciosos. Ela nos permite guardar lembranças, aprender novas habilidades e viver de maneira independente. Com o passar do tempo, é…
Em 2024, a busca pela longevidade está mais forte do que nunca. Mas não estamos falando apenas de viver mais anos, e sim de viver com qualidade. A ideia de healthspan – ou período de vida saudável – está ganhando…
Segunda-feira eu começo a manter o foco na dieta. Também começarei a treinar. Segunda-feira será tudo diferente. Quantas vezes você já não ouviu ou até mesmo utilizou tais frases? Nós sabemos, é dificílimo controlar a vontade de comer doces… Isso não…