É muito comum, infelizmente, que em nosso dia a dia convivamos com pessoas que já sofrem de algum problema de saúde. Em casa, no trabalho, nos locais de estudo, essa é uma triste realidade que afeta muitos de nós. Incluindo o diabetes.
Uma doença que tem crescido alarmantemente, inclusive em nível mundial. De acordo com o portal do Ministério da Saúde, o diabetes ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue usar a insulina corretamente. A insulina é um hormônio muito importante que ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue. Além disso, ela também é responsável por ajudar o corpo a crescer, armazenar gordura no fígado e nas células de gordura, e na construção e preservação de proteínas no nosso corpo.
Aumento alarmante
É preocupante ver que muitas pessoas têm dificuldade em controlar o diabetes. Os dados mostram que o número de pessoas com diabetes tem aumentado rapidamente. Em 2000, havia cerca de 151 milhões de pessoas com a doença. Em 2009, esse número subiu para 285 milhões, um aumento de 88%. Já em 2020, o número de pessoas diagnosticadas com diabetes chegou a 463 milhões.
Estimativas feitas em 2019 previam que em 2030 esse número seria de 578 milhões e, em 2045, alcançaria 700 milhões de pessoas. No Brasil, o último levantamento apontou 16,8 milhões de pessoas com diabetes, podendo chegar a 21,5 milhões em 2030.
Esses dados tornam urgente falar sobre PREVENÇÃO. Precisamos entender que, quando se trata de alimentação e atividade física, não existe “projeto Verão”. Aqui, estamos falando de um “PROJETO DE VIDA SAUDÁVEL”. Para isso, é fundamental prestar atenção às principais formas de prevenção, como uma dieta saudável, evitar álcool e tabaco e, muito importante, praticar atividades físicas regularmente.
Outras condições também podem contribuir para o surgimento do Diabetes
É importante também ressaltar que outras condições podem contribuir para o surgimento do diabetes, como hipertensão, colesterol e triglicerídeos altos, sobrepeso, especialmente a gordura abdominal.
A mudança de hábitos pode contribuir significativamente para a melhoria de todos esses problemas. Há comunidades de pessoas que estão vencendo a doença e vivendo como nunca antes.
Fique atento aos principais sintomas
Podem variar entre o Tipo 1 e o Tipo 2. É possível que, com a ajuda de um profissional de Nutrição comprometido com a saúde e longevidade, você consiga se reestabelecer e viver bem sem esses problemas. Considere também o histórico familiar e, em caso de dúvidas, um teste genético pode revelar sua predisposição para desenvolver a doença.
Temos que ficar atentos aos principais sintomas que são:
Tipo 1:
- Fome frequente;
- Sede constante;
- Vontade de urinar diversas veses ao dia;
- Perda de peso;
- Fraqueza;
- Fadiga;
- Mudança de humor;
- Náusea e vôtimo.
Tipo 2:
- Fome frequente;
- Sede constante;
- Formigamento nos pés e mãos;
- Vontade de urinar diversas vezes ao dia;
- Infecções frequentes na bexiga, rins, pele e infecções de pele;
- Feridas que demoram para cicatrizar;
- Visão embaçada.
Não deixe para outro dia a busca por uma longevidade saudável. Comece agora, um passo de cada vez, para aproveitar o melhor que a vida tem a oferecer, com muita disposição e energia.